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ワークアウトプラン

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24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

5日間のサマーケトルベルエディション

日1

ケトルベル上半身バURN

日2

ケトルベル下半身燃焼

日3

ケトルベル上半身

日4

ケトルベル下半身

日5

回復日

5日間のサマーケトルベルエディション

24 ワークアウト|4 週間

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