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ワークアウトプラン

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28 ワークアウト

4 週間

これは7日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

30分間の夏休みバーナー

日1

全身

日2

ランニング

日3

フルボディスマッシュ

日4

ランニング時間

日5

フルボディデストロイヤー

30分間の夏休みバーナー

28 ワークアウト|4 週間

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