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20 ワークアウト
4 週間
これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
女性のための5日間パワー脂肪燃焼
日1
脚のトレーニング
日2
上半身とランニング
日3
自重トレーニングの脚とHIIT
日4
回復日
日5
上半身
女性のための5日間パワー脂肪燃焼
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