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4 週間
これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
男性のための5日間全身パワープラン
日1
全身上半身フォーカス
日2
脚に焦点を当てた全身セッション
日3
腹筋とカーディオ
日4
回復日
日5
胸と背中のパワー
男性のための5日間全身パワープラン
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