ワークアウトプラン

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40 ワークアウト

8 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための8週間フォーエバー・ストロングワークアウトプログラム

日1

脚の強化セッション

日2

上半身

日3

ストレッチルーチン

日4

下半身バーナー

日5

腹筋とカーディオ

女性のための8週間フォーエバー・ストロングワークアウトプログラム

40 ワークアウト|8 週間

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