ワークアウトプラン

プランを開始

20 ワークアウト

4 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための5日間のバルクアップワークアウトプログラム

日1

脚の筋力トレーニングセッション

日2

高強度インターバルトレーニング (HIIT)

日3

爆発的なグルートセッション

日4

回復日

日5

上半身とLISS

女性のための5日間のバルクアップワークアウトプログラム

20 ワークアウト|4 週間

無料トライアルを開始

共有する