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4 週間
これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
女性のための4日間中級プラン
日1
下半身の燃焼
日2
プッシュセッション
日3
回復日
日4
腹筋とカーディオセッション
日5
脚のセッション
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