ワークアウトプラン

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16 ワークアウト

4 週間

これは4日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

プルアップバー付き4日間の女性向けカリステニクスプラン

日1

火のような脚のセッション

日2

上半身セッション

日3

回復日

日4

全身セッション

日5

HIITエクスプロージョン

プルアップバー付き4日間の女性向けカリステニクスプラン

16 ワークアウト|4 週間

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