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ワークアウトプラン
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40 ワークアウト
8 週間
これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
女性のための8週間スリムフィットプラン
日1
全身とHIIT
日2
上半身とLISS
日3
レッグチャレンジ
日4
回復日
日5
全身運動とHIIT