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ワークアウトプラン

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18 ワークアウト

3 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための21日間カリステニクスプラン

日1

レッグシェイパー＆HIIT

日2

上半身セッション

日3

ジョギングセッション

日4

レッグバーナー

日5

上半身

女性のための21日間カリステニクスプラン

18 ワークアウト|3 週間

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