ワークアウト

ワークアウトを開始する

31 分

トレッドミル

大腿四頭筋 +

176 kcal

このワークアウトはこのプランの一部です：

5日間男性用脂肪燃焼プログラム

20 ワークアウト

4 週間

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

足首の円

Left Side

20 s時間器具なし

足首の円

Right Side

20 s時間器具なし

torsoの回転

20 s時間器具なし

インチワーム

20 s時間器具なし

ラテラルヒップオープナー

30 s時間器具なし

休息

30 s

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始