ワークアウトプラン

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20 ワークアウト

4 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための懸垂バーを使った5日間のカリステニクスプラン

日1

ファイヤーレッグセッション

日2

上半身のセッション

日3

HIITエクスプロージョン

日4

回復日

日5

ファイヤーレッグセッション

女性のための懸垂バーを使った5日間のカリステニクスプラン

20 ワークアウト|4 週間

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