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これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。
女性のための5日間の美的ワークアウトルーチン
日1
燃えるヒップセッション
日2
上半身とLISS
日3
下半身クラッシュ
日4
回復日
日5
フルボディバーナー
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