ワークアウトプラン

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20 ワークアウト

4 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

4週間女性エリートカリステニクスプログラム

日1

脚のトレーニング

日2

上半身HIIT

日3

コア & モビリティ

日4

レッグシェイパー & HIIT

日5

全身トレーニングセッション

4週間女性エリートカリステニクスプログラム

20 ワークアウト|4 週間

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