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ワークアウトプラン

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18 ワークアウト

3 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

21日間女性のミニマルワークアウトルーチン

日1

下半身クラッシュ

日2

上半身とLISS

日3

コアワークアウト

日4

ファイヤーグルートセッション

日5

全身とHIIT

21日間女性のミニマルワークアウトルーチン

18 ワークアウト|3 週間

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