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ワークアウトプラン

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12 ワークアウト

4 週間

これは3日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

3日間女性のHIITバーナープラン

日1

全身トレーニング & HIIT

日2

回復日

日3

全身トレーニング & HIITカーディオ

日4

回復日

日5

全身＆HIITスマッシュ

3日間女性のHIITバーナープラン

12 ワークアウト|4 週間

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