ワークアウトプラン

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24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

サックスの男性向け6日間アドバンスパワーハイブリッドプラン

日1

上部胸筋に焦点を当てる

日2

中程度のペースで走る

日3

脚

日4

軽いペースのサイクリング

日5

上部肩のフォーカス

サックスの男性向け6日間アドバンスパワーハイブリッドプラン

24 ワークアウト|4 週間

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