ワークアウトプラン

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40 ワークアウト

8 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための8週間ヒップビルディングプログラム

日1

グルーツとハムストリングスのセッション

日2

クワッドとグルーツのポンプ

日3

カーディオセッション

日4

グルートアイソレーション

日5

上半身とコア

女性のための8週間ヒップビルディングプログラム

40 ワークアウト|8 週間

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