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ワークアウトプラン

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21 ワークアウト

3 週間

これは7日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための21日間カリステニクスHIITプラン

日1

グルートパワーセッション

日2

上半身

日3

全身HIIT

日4

腹筋セッション

日5

レッグシェイパー & HIIT

女性のための21日間カリステニクスHIITプラン

21 ワークアウト|3 週間

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