ワークアウトプラン

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24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

女性のための4週間の上級カリステニクス筋力トレーニングとHIITプラン

日1

脚とHIIT

日2

グルート＆コアパワーセッション

日3

アクティブリカバリー

日4

上半身セッション

日5

レッグバーナー

女性のための4週間の上級カリステニクス筋力トレーニングとHIITプラン

24 ワークアウト|4 週間

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