ワークアウトプラン

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24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

男性のための4週間の上級カリステニクス強度とHIITプラン

日1

上半身とHIIT

日2

プッシュ＆コア

日3

アクティブリカバリーとモビリティ

日4

プルとコアのセッション

日5

レッグサーキット

男性のための4週間の上級カリステニクス強度とHIITプラン

24 ワークアウト|4 週間

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