ワークアウトプラン

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20 ワークアウト

4 週間

これは5日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

4週間女性のハイブリッドジム＆カリステニクス脂肪減少プログラム

日1

火のようなグルートセッション

日2

全身HIIT

日3

回復日

日4

全身HIIT

日5

下半身クラッシュ

4週間女性のハイブリッドジム＆カリステニクス脂肪減少プログラム

20 ワークアウト|4 週間

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