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15分間のカーディオをしましょう
vs. 2時間ウェイトを持ち上げましょう。
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cardio
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2 hours
lift weights
15 minutes
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saxofficial
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2時間ウェイトリフティングをするのと、1時間のカーディオをするのと、どちらが良いですか?
15分間のカーディオをする