3 x 8: 本当に効果がありますか？🤔

目標は単にセットを完了することではなく、自分を限界まで追い込むことです💯 各セットで失敗に近づくことを目指しましょう。これが筋肉が成長する方法です。 あなたはどうですか？通常、失敗までトレーニングしますか？ Gymaholic Fitnessアプリでワークアウトを行うこともできます👇 https://www.gymaholic.co/app