腹筋フィニッシャーワークアウト

腹筋の強さと持久力を高めたいなら、このワークアウトを試してみてください。さまざまな筋力トレーニングとアイソメトリックな動きを含んでおり、安定したコアを構築するのに役立ちます。サーキットは8つのエクササイズを連続して行い、それぞれ4回の反復と各ラウンドの間に10秒の休憩があります。 ワークアウトはGymaholic Trainingアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout