サマー チャレンジ HIIT ワークアウト 第2週

このサーキットは体重を減らしたい場合に非常に効果的です。11分間、できるだけ多くのラウンドを行います。5ラウンド後にはすでに足が限界に達し、20秒の休憩を取らなければなりませんでした。