自宅での全身HIITワークアウト

このクイックワークアウトは、あなたを狂ったように汗をかかせます。すべての筋肉群をターゲットにするための筋力とプライオメトリックの動きを含んでいます。 このサーキットは、5つのエクササイズを連続して行い、各1分間、ラウンドの最後に20秒の休憩を取ります。このサーキットを3〜5回繰り返してください。 ワークアウトはGymaholicアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid