このワークアウトでは、腹筋と下背部をターゲットにします。

ワークアウト：- 3つのサーキット - サーキットごとに2つのエクササイズ - サーキットごとに4ラウンド - エクササイズごとに30秒 - 各ラウンドの間に1分の休憩。次のサーキットに進む前に、サーキットの各ラウンドを終了する必要があります。Gymaholicアプリ：