上半身とコアのホームワークアウト

このワークアウトは、筋力トレーニングとアイソメトリックエクササイズを使用して、上半身と腹筋をターゲットにします。3〜5ラウンドを目指してください。 ワークアウトはGymaholic Trainingアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout