アクティブリカバリーデーに何をするか

ジムで自分の限界を押し広げるのは素晴らしい気分です 🔥 しかし、適切な回復はトレーニングの強度と同じくらい重要です。 そして、休むことはソファに座ってポテトチップスを食べることを意味しません 🧐 休養日でも動くのが好きな方は、アクティブリカバリーを試してみてください。 Gymaholic Fitnessアプリで、もっと多くのモビリティワークアウトを見つけることができます 👇 https://www.gymaholic.co/app