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トータルコアワークアウトは、7:3のサーキット、サーキットごとに2つのエクササイズ、サーキットごとに4ラウンド、エクササイズごとに30秒、各ラウンドの間に1分の休憩で構成されています。次のサーキットに進む前に、サーキットの各ラウンドを完了する必要があります。 https://www.instagram.com/saxofficial/