このワークアウトは、脚の安定性と強さを構築するのに役立ちます。また、コアをターゲットにし、協調性を高める動きを行います。試してみて、あなたの感想を教えてください。

自宅での脚と腹筋のワークアウト #2: - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - 9つのエクササイズ - 各エクササイズ40秒 - 各セクションの間に1分の休憩 - 3〜5回繰り返す