このワークアウトは、ボリュームたっぷりに背中全体を鍛えます。レジスタンスバンドは、テンションをかける時間を増やすことで、広背筋の燃焼を感じさせてくれます。試してみて、感想を教えてください。

エクササイズ1：バンドプルアップ 2セット x 6-8回 エクササイズ2：バンドチンアップ 2セット x 6-8回 エクササイズ3：バンドバーベルロー 4セット x 8-10回 エクササイズ4：片手ダンベルロー 4セット x 8-10回 エクササイズ5：ケーブルラットプルダウンスピネードグリップ 4セット x 12-15回