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全身無器具ワークアウト #5このワークアウトの構成はシンプルです：3つのサーキット、各サーキットに3つのエクササイズ、各サーキットに3ラウンド、各エクササイズ30秒、各ラウンドの間に1分の休憩。次のサーキットに進む前に、サーキットの各ラウンドを完了する必要があります。