トータルコアワークアウト #4：

3つのサーキット、サーキットごとに3つのエクササイズ、サーキットごとに3ラウンド、エクササイズごとに30秒、各ラウンドの間に1分の休憩 次のサーキットに進む前に、サーキットの各ラウンドを完了する必要があります。Gymaholicアプリ：