高強度全身ワークアウト #17 (器具なし)

このワークアウトは、短期間で脂肪を燃焼し、筋肉を構築するのに役立ちます。さまざまなプライオメトリックと筋力トレーニングの動きを含んでおり、機能的な体を手に入れることができます。 ワークアウトはGymaholicアプリで利用可能です： https://www.gymaholic.co/training/workouts/384312