フリーウェイトとマシン、どちらでトレーニングするのが好きですか？

ほとんどの人はバーベルやダンベルのようなフリーウェイトを優先する傾向がありますが、マシンも特定の筋肉群を孤立させるのに有益です。私たちは、あなたのルーチンに両方を組み合わせることを強くお勧めします。これは、Gymaholic Trainingアプリでほとんどのワークアウトで行っていることです：https://www.gymaholic.co/training