第1週：Gymaholicサマー チャレンジ

このHIITワークアウトはシンプルです。10分間のサーキットで、その時間内にできるだけ多くのラウンドを良いフォームで目指してください。脚が燃えるのを感じるでしょうから、自分のペースを保つようにしてください。例えば、3ラウンド後に20秒の休憩を取ってください。 チャレンジの詳細はこちら: https://www.gymaholic.co/training/challenge