アイソメトリック運動 vs. ダイナミック運動

等尺性運動と動的運動の両方から恩恵を受けることができますが、どちらを優先すべきでしょうか？ それらの利点と欠点についてもっと知りたい場合は、完全な記事をお読みください: https://www.gymaholic.co/articles/isometric-dynamic-exercises