筋肉痛のときは休むべきですか、それとも運動すべきですか？

トレーニングが体に与える影響を理解し、十分な休息を取ることは、より大きく強い筋肉を作るために重要です。💪 詳しくは、https://www.gymaholic.co/articles/work-out-when-sore で完全な記事をお読みください。 ☝️ バイオのリンク。