簡単で美味しいピザラップ 🍕

健康的な食事は、卵白やブロッコリーにこだわる必要はありません 😩 クリエイティブになって、これらのピザラップを楽しむ時です 😋 試してみて、あなたの感想を教えてください。 * トルティーヤ 1枚 * トマトソース 大さじ1 * チェダー 小さじ1 * 鶏もも肉 1枚 * ほうれん草 大さじ1 * 玉ねぎのみじん切り トマトソースのマクロ: * カロリー: 260 * タンパク質: 24.2g * 脂質: 8.4g * 炭水化物: 19.6g ギリシャヨーグルトのレシピ * トルティーヤ 1枚 * ギリシャヨーグルト 大さじ1 * 山羊のチーズ 小さじ1 * 鶏もも肉 1枚 * ほうれん草 大さじ1 * 玉ねぎのみじん切り ギリシャヨーグルトのマクロ: * カロリー: 262 * タンパク質: 24.5g * 脂質: 8.5g * 炭水化物: 19.1g トマトペーストのレシピ: * トルティーヤ 1枚 * トマトペースト 大さじ1 * 山羊のチーズ 小さじ1 * 鶏もも肉 1枚 * ほうれん草 大さじ1 * 玉ねぎのみじん切り トマトペーストのマクロ: * カロリー: 324 * タンパク質: 24.7g * 脂質: 14.1g * 炭水化物: 21.2g このようなレシピをもっと見ることができます 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition