ファンクショナルコアストレングスワークアウト | 自宅での腹筋サーキット #27

この腹筋トレーニングは、短時間で全体のコアをターゲットにし、筋力とアイソメトリックエクササイズを行います。 トレーニングはGymaholicアプリで利用可能です： https://www.gymaholic.co/training/workouts/383647