血流制限トレーニングとは何か、そしてそれが筋肉の成長にどのように役立つのか

ジムでベルトやリストラップを着用している人をよく見かけますが、二の腕や脚にバンドを巻いている人はどうでしょうか？🤔 それはBFR（血流制限トレーニング）と呼ばれています。今日は、これが筋肉の成長にどのように役立つのか、そして試してみるべきかどうかをお伝えします 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr