ワークアウト
6 分
器具なし
ハムストリングス +
39 kcal
ウォームアップ
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ウォーキングハイニー
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ラテラルヒップオープナー
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戦士のポーズ2（ヴィラバドラアサナII）
Right side
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戦士のポーズ2（ヴィラバドラアサナII）
Left side
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ダウンドッグ (アド・ムカ・シュヴァーサナ)
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キャットカウポーズ（ビティラスナ）
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世界最高のストレッチ
Right side
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世界最高のストレッチ
Left side
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休息
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