🇯🇵JA▾

ワークアウト

ワークアウトを開始する

34 分

器具なし

腹筋 +

449 kcal

全身HIITホームワークアウト #4

ウォームアップ

力

クールダウン

ウォームアップ

torsoの回転

20 s時間器具なし

ラテラルヒップオープナー

20 s時間器具なし

アームサークル

20 s時間器具なし

休息

1 m

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始