ワークアウト

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1 時間, 7 分

レジスタンスバンド

臀部 +

822 kcal

ミニレジスタンスバンドグルーツワークアウト #2

ウォームアップ

力

クールダウン

ウォームアップ

torsoの回転

20 s時間器具なし

ラテラルヒップオープナー

20 s時間器具なし

サイドレッグスイング

20 s時間器具なし

90/90ヒップウォームアップ

20 s時間器具なし

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