ワークアウト

ワークアウトを開始する

100 秒

器具なし

腹筋

43 kcal

静かな呼吸：静けさとリラクゼーション

呼吸

呼吸

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

吸い込んで

4 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

息を吐く

6 s時間器具なし

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始