ワークアウト

ワークアウトを開始する

10 分

器具なし

腹筋

254 kcal

パワーブリージング：エネルギーとコントロール

パワーブレス #1

息止め #1

パワーブレス #2

息止め #2

パワーブレス #3

息止め #3

パワーブレス #1

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

パワー呼吸イン

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

力を抜いて息を吐く

2 s時間器具なし

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始