🇯🇵JA▾

ワークアウト

ワークアウトを開始する

35 分

器具なし

腹斜筋 +

445 kcal

低衝撃HIITワークアウト

ウォームアップ

力

クールダウン

ウォームアップ

torsoの回転

30 s時間器具なし

ラテラルヒップオープナー

30 s時間器具なし

アームサークル

30 s時間器具なし

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始