🇯🇵JA▾

ワークアウト

ワークアウトを開始する

16 分

器具なし

大腿四頭筋 +

181 kcal

HIITサマー ワークアウト 💣

ウォームアップ

ブロック #1

ブロック #2

ブロック #3

フィニッシャー

クールダウン

ウォームアップ

インチワーム

20 s時間器具なし

torsoの回転

20 s時間器具なし

バットキック

30 s時間器具なし

休息

30 s

エクササイズを追加する

共有する

ワークアウトを開始